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Menta

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El nombre científico de la planta de la menta es Mentha piperita, tiene más de 30 especies diferentes y cientos de variaciones. Una de estas variaciones son la Mentha spicata conocida como hierbabuena, la Mentha pulegium y el poleo entre otras.

La planta de la menta tiene un color peculiar verde y se distingue por su aromático sabor con un toque de picante.

Usos de la menta

Los usos de la menta silvestre son variados: en el área de la alimentación como los helados de menta, los caramelos, la sopa o la crema de menta, la salsa o sirope de menta y el chocolate con menta.

También se emplea para fabricar licores como puede ser el julepe de menta o el licor de menta. La industria tabacalera la emplea para hacer cigarrillos, aunque no hay estudios que digan que fumar menta sea beneficioso para la salud.

Fotos de menta

Tipos de menta

De las diferentes clases de menta común que existen debemos diferenciar las más importantes que son: la menta piperita, el poleo menta y la hierba buena.

De esta planta existen diferentes variaciones como:

  • La menta japonesa
  • Menta de lobo
  • Menta chocolate
  • Pennyroyal
  • Moroccan
  • Menta manzana
  • Menta egipcia
  • Menta rizada
  • Menta naranja
  • Menta lavanda
  • Menta gato
  • Menta piña

Cómo cultivar menta

Los cuidados de la semilla de menta son muy importante, por ello te dejamos un vídeo para que puedas saber cómo plantar, conservar y cuidar la menta.

Aceite esencial de menta

El aceite esencial de la menta se extrae de las plantas antes de que florezcan, esta es mucho más concentrada que el aceite de menta.

Este extracto de menta se usa para fabricar jabones, champús, geles, pastas de dientes y productos cosméticos. Esta esencia de menta hace que la cosmética sea muy natural.

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La esencia de menta se usa para dar masajes ya que la menta ayuda relajar los músculos y aliviar el dolor.

Propiedades y beneficios de la menta

Esta planta tiene propiedades medicinales y forma parte de la medicina natural. La menta se caracteriza por tener propiedades antisépticas, descongestionantes y estimulantes. Sus principales beneficios son:

  • Mejora la digestión
  • Alivia los dolores de cabeza
  • Combate la gripe y los resfriados
  • Quita el mal aliento
  • Protege la piel
  • Elimina los hongos de la piel y las uñas
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Aumenta la lívido

Contraindicaciones de la menta

El abuso de la menta puede causar insomnio en algunas personas. El uso del aceite esencial de menta no es recomendable para embarazadas ni lactantes. No se recomienda la infusión de menta a personas que tengan hernia de hiato, acidez, reflujo o cálculos renales. La dosis recomendada de menta es de 0,30 gramos por día.

Menta poleo

poleo menta

Añade en un cazo un vaso de agua por cada taza y añade una cucharada de poleo menta por cada ración. Calienta el agua con el poleo menta hasta que comience a hervir. A continuación retira el cazo y deja reposar el liquido unos diez minutos. Filtra con un colador para que no queden restos.

Una de las propiedades que tiene el poleo menta es que es antioxidante. La infusión de poleo menta sirve para regular los trastornos digestivos y los problemas respiratorios. Esta plana también ayuda a adelgazar.

Poleo menta contraindicaciones

Las mujeres embarazadas o lactantes deberían abstenerse de consumir poleo menta. Las personas que sufren de hipoglucemia no es recomendable que lo tomen ya que esta planta reduce los niveles de glucosa en sangre. El poleo menta dificulta la asimilación del hierro, los que sufren de este problema tampoco deberían consumirla.

Te verde con menta

Ponemos a hervir 200 ml de agua. Después añadimos dos cucharadas de té verde y dos hojas de menta fresca y dejamos reposar 10 minutos. Filtramos el liquido para que no queden restos de hojas. Ya podemos disfrutar de nuestra infusión de té y de menta.

Infusión de menta

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Para la infusión de menta prepararemos un vaso de agua por cada ración y dejaremos igualmente el cazo a hervir. A continuación añadimos una cucharada de menta seca y la dejamos reposar durante 5 minutos.

Aceite de menta

El aceite de menta ha sido estudiado científicamente por tener propiedades beneficiosas para la salud y la estética.

En este aceite destaca el hierro, calcio, magnesio, potasio, manganeso, cobre y fosfato entre otras vitaminas y minerales. Los principales beneficios del aceite de menta son:

  • Alivia los dolores premenstruales
  • Reduce el dolor muscular
  • Elimina la retención de líquidos
  • Tiene efectos analgésicos
  • Controla la fiebre
  • Alivia las picaduras de insecto
  • Estimula el sistema nervioso
  • Tiene propiedades antiinflamatorias

Cómo hacer aceite de menta

Aceite de menta para el pelo

Este aceite es beneficioso para el cabello ya que tiene propiedades estimulantes y regeneradoras. Ayuda a eliminar la caspa, combate los piojos, estimula el crecimiento del cabello, evita la sequedad del cuero cabelludo y el pelo crece más fuerte, suave y brillante.

Aunque no hay estudios que digan que combate la alopecia androgenetica, las opiniones de los consumidores de este aceite es que sí que refuerza el cuero cabelludo.

Diferencia entre menta y hierbabuena

  • La menta tiene un color verde mas intenso
  • La hierbabuena tiene las hojas mas rugosas
  • El olor de la menta es mucho más fresco e intenso

Menta gatuna

Hemos elegido este tipo de menta por la curiosa reacción que produce en los gatos. Los felinos se sienten atraídos por el olor de esta planta. Cuando la consumen les produce un estado de éxtasis, las pupilas se les dilatan y se comportan de manera alocada.

La menta para gatos se consume para relajar los músculos y mejorar la digestión. Esta planta no tiene el mismo efecto en los seres humano ya que sirve como sedante natural. Antiguamente se usaba como planta medicinal.